Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα (αρτηριακό οξυγόνο) υποδεικνύουν τα επίπεδα οξυγόνου που υπάρχουν στο αίμα που ρέει μέσω των αρτηριών του σώματος.

Όπως αναφέρεται σε σχετικό, ιδιαίτερα κατατοπιστικό άρθρο του iatropedia.gr, η κανονική αρτηριακή πίεση οξυγόνου (PaO2) μετριέται με τεστ αερίου αρτηριακού αίματος (ABG – Arterial Blood Gas). Μια κανονική τιμή είναι περίπου 75-100 χιλιοστά υδραργύρου (mmHg).

Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μπορεί επίσης να μετρηθούν χρησιμοποιώντας ένα όργανο γνωστό ως παλμικό οξύμετρο: Τα φυσιολογικά επίπεδα οξυγόνου σε ένα παλμικό οξύμετρο κυμαίνονται συνήθως από 95% έως 100%, ενώ τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα κάτω από 90% θεωρούνται χαμηλά (υποξαιμία).

Γιατί μπορεί τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα να πέσουν χαμηλά
Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μπορεί να μειωθούν από τα εξής:

Χαμηλά επίπεδα οξυγόνου του αέρα: το ατμοσφαιρικό οξυγόνο γίνεται εξαιρετικά χαμηλό σε μεγάλα υψόμετρα, όπως ορεινές περιοχές.

Μειωμένη ικανότητα της καρδιάς να παρέχει οξυγονωμένο αίμα πίσω στους πνεύμονες: οι πιο συχνές αιτίες είναι οι συγγενείς καρδιακές παθήσεις (καρδιακές ανωμαλίες που υπάρχουν εκ γενετής).

Μειωμένη ικανότητα του σώματος να προσλαμβάνει οξυγόνο: αυτό μπορεί να προκληθεί από παθήσεις των πνευμόνων που περιλαμβάνουν:

• Άσθμα
• Εμφύσημα (βλάβη των αερόσακων στον πνεύμονα)
• Βρογχίτιδα
• Πνευμονία
• Πνευμοθώρακα (διαρροή αέρα στο χώρο μεταξύ του πνεύμονα και του θωρακικού τοιχώματος)
• Σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας (ARDS)
• Πνευμονικό οίδημα (ο πνεύμονας διογκώνεται λόγω συσσώρευσης υγρού)
• Πνευμονική ίνωση (ουλές στους πνεύμονες)
• Διάμεση πνευμονοπάθεια (μια μεγάλη ομάδα πνευμονικών διαταραχών που γενικά προκαλούν προοδευτικές ουλές στους πνεύμονες)
• Ιογενείς λοιμώξεις (π.χ., COVID-19)

Άλλες πιθανές αιτίες:

Αναιμία
Υπνική άπνοια (προσωρινή διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου)
Κάπνισμα

Πώς υπολογίζονται με παλμικό οξύμετρο τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα

Το παλμικό οξύμετρο είναι μια μικρή, κινητή και εύχρηστη ιατρική συσκευή. Χρησιμοποιείται πιο συχνά όταν οι γιατροί θέλουν να μάθουν γρήγορα τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας. Χρησιμοποιείται επίσης για την παρακολούθηση της ανταπόκρισης του σώματός σας σε ορισμένα φάρμακα ή στην παροχή συμπληρωματικού οξυγόνου. Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα υποδεικνύονται ως SpO2, που είναι το ποσοστό κορεσμού του οξυγόνου στο αίμα.

Το τεστ που μετρά τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα χρησιμοποιώντας ένα παλμικό οξύμετρο είναι γνωστό ως παλμική οξυμετρία.

Η διαδικασία είναι πολύ απλή και απαιτεί μόνο την τοποθέτηση του παλμικού οξύμετρου σε οποιοδήποτε από τα δάχτυλα για λίγα δευτερόλεπτα. Η ένδειξη εμφανίζεται στην οθόνη του παλμικού οξύμετρου. Αυτή η μέθοδος είναι ελαφρώς λιγότερο ακριβής από το τεστ ABG, αλλά είναι πιο εύχρηστη και προσιτή.

Ο εγκέφαλος επηρεάζεται όταν τα επίπεδα SpO2 πέφτουν κάτω από 80-85%.

Αναπτύσσεται κυάνωση, όταν το επίπεδο SpO2 πέσει κάτω από το 67%.

Τα φυσιολογικά επίπεδα οξυγόνου σε ένα παλμικό οξύμετρο κυμαίνονται συνήθως από 95% έως 100%.

Σημείωση: Τα φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να διαφέρουν εάν έχετε πνευμονικές διαταραχές. Ο γιατρός σας μπορεί να πει ποια επίπεδα είναι φυσιολογικά για εσάς.

ΕΠΙΠΕΔΑ ΟΞΥΓΟΝΟΥ ΣΤΟ ΑΙΜΑ ΜΕ ΠΑΛΜΙΚΟ ΟΞΥΜΕΤΡΟ

Κατάσταση κανονική: Εύρος SpO2 95-100%

Επηρεάζεται ο εγκέφαλος: Εύρος SpO2 80-85%

Κυάνωση: Εύρος SpO2 κάτω από 67%

Υποξαιμία: Τι είναι και με τι συμπτώματα εκδηλώνεται
Η υποξαιμία μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, ανάλογα με τη σοβαρότητά της. Αυτά μπορεί να είναι:

• Πονοκέφαλος (ήπιος έως σοβαρός)
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ζάλη
• Βήχας
• Συριγμός (αναπνοή με «σφύριγμα» ή «κροτάλισμα» στο στήθος)
• Σύγχυση
• Γρήγορος καρδιακός παλμός
• Κυάνωση (μπλε απόχρωση στο δέρμα, τα νύχια και τα χείλη)

Αν δεν έχετε επαρκή επίπεδα οξυγόνου στο αίμα (υποξαιμία), τότε δε φθάνει αρκετό οξυγόνο στα όργανα και τους ιστούς του σώματος. Η σοβαρή υποξαιμία μπορεί να γίνει επικίνδυνη. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να καταλήξει να επηρεάσει τον εγκέφαλο ή την καρδιά.

Πώς αντιμετωπίζεται η υποξαιμία

Η θεραπεία της υποξαιμίας περιλαμβάνει μέτρα που αυξάνουν τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα με:

Αντιμετώπιση υποκείμενων παθήσεων: η θεραπεία της αιτίας της υποξαιμίας είναι το πιο σημαντικό μέρος της θεραπείας που θα έχει μακροχρόνια αποτελέσματα. Πολλές φορές, τα φάρμακα χορηγούνται μέσω συσκευής εισπνοής που σας επιτρέπει να εισπνεύσετε γρήγορα το φάρμακο στους πνεύμονές σας.

Οξυγονοθεραπεία: σας χορηγείται συμπληρωματικό οξυγόνο μέσω μιας φιάλης οξυγόνου (η οποία μπορεί να είναι και φορητή).

Υποξαιμία: Μέτρα πρόληψης

Μπορείτε να διατηρήσετε τα φυσιολογικά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας αφού αναρρώσετε από την υποξαιμία. Ακολουθούν μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να εφαρμόσετε για να αποτρέψετε την υποξαιμία:

Ασκήσεις βαθιάς αναπνοής
Ήπια άσκηση, όπως το περπάτημα (συμβουλευτείτε σχετικά το γιατρό σας)
Γιόγκα
Υγιεινή, καλά ισορροπημένη διατροφή
Επαρκής κατανάλωση νερού
Διακοπή καπνίσματος

Οι ασθενείς με Διαταραχές της Αναπνοής στον Ύπνο που νοσούσαν από COVID-19 (έναντι αυτών που δε νοσούσαν) είχαν υψηλότερο Δείκτη Απνοιών / Υποπνοιών ανά ώρα ύπνου [16,2 επεισόδια (6,1-39,5) έναντι 13,6 (5,5-33,6), P < 0,001] και πιο εκσεσημασμένη νυχτερινή υποξαιμία [1,8% του συνολικού χρόνου ύπνου (0,10%-12,8%) έναντι 1,4% (0,10%-10,8%), P = 0,02]. Η στατιστική ανάλυση των δεδομένων  δεν ανέδειξε αυξημένο κίνδυνο νόσησης από COVID-19 σε αυτή την κατηγορία ασθενών, σε σχέση με το γενικό πληθυσμό, όταν συναξιολογήθηκαν όλοι οι υπόλοιποι παράγοντες κινδύνου (ηλικία, φύλο, φυλή, δείκτης μάζας σώματος, διαβήτης, καρδιαγγειακή νόσος, χρόνια πνευμονική νόσος και κάπνισμα).
Όταν όμως οι ασθενείς με Διαταραχές της Αναπνοής στον Ύπνο νοσούσαν από COVID-19, η βαρύτητα της νυχτερινής υποξαιμίας αποτελούσε παράγοντα κινδύνου για κακή κλινική έκβαση (1,39; 95%CI, 1,10-1,74, P = 0,005), αυξάνοντας την πιθανότητα νοσηλείας και θανάτου κατά 31% (1,31; 95%CI, 1,08-1,57, P = 0,005). Πιο συγκεκριμένα, ασθενείς με ποσοστό συνολικού χρόνου ύπνου με κορεσμό αιμοσφαιρίνης < 90% μεταξύ 1,8-12,8% και >12,8% είχαν αντίστοιχα 42% και 38% πιο αυξημένο κίνδυνο νοσηλείας και θνητότητας, σε σχέση με αυτούς με ≤ 0,1%. Επιπλέον, για κάθε 5% αύξηση της μέσης και της ελάχιστης τιμής κορεσμού αιμοσφαιρίνης κατά τον ύπνο, η πιθανότητα νοσηλείας και θνητότητας μειωνόταν κατά 19% και 6% αντίστοιχα. Η έκβαση ήταν ανεξάρτητη του τύπου των απνοιών – αποφρακτικές ή κεντρικές. Τέλος, η μέση και η ελάχιστη τιμή κορεσμού αιμοσφαιρίνης κατά τον ύπνο συσχετιζόταν αντιστρόφως ανάλογα με τα επίπεδα της C – αντιδρώσας πρωτεϊνης, που αποτελεί ένα σημαντικό δείκτη παρακολούθησης της φλεγμονής στη νόσο COVID-19.

Η νυχτερινή υποξαιμία λόγω Διαταραχών της Αναπνοής στον Ύπνο επιτείνει τη φλεγμονή και την υπερπηκτικότητα, συμβάλει στην έκκριση προφλεγμονωδών κυτταροκινών και ευνοεί τον πολλαπλασιαμό του ιού. Συσχετίζεται επίσης με αυξημένη συγκέντρωση όλων των δεικτών φλεγμονής στο αίμα (αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων και ουδετεροφίλων, δ-διμερή, επίπεδα C – αντιδρώσας πρωτεϊνης), καθώς και με την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων. Στην COVID-19 φαίνεται να δρα αθροιστικά στις συνέπειες της υποξαιμίας λόγω της πνευμονίας.

Σύμφωνα με τη μελέτη, η χρόνια έκθεση σε νυχτερινή υποξαιμία λόγω Διαταραχών της Αναπνοής στον Ύπνο επάγει ταχεία κλινική επιδείνωση και αυξάνει την πιθανότητα βαριάς νόσου και θανάτου από COVID-19.

Πηγή

Η σημασία της εξέτασης;

Η νυκτερινή οξυμετρία αποτελεί μια σημαντική εξέταση και για καταστάσεις όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και μπορεί να δώσει πληροφορίες για πιθανή αναγκαιότητα χορήγησης οξυγόνου την νύχτα.
Η εξέταση αυτή λειτουργεί σαν μια αρχική αξιολόγηση των διαταραχών αναπνοής στη διάρκεια του ύπνου, και μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό να καταλάβει μέσα σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα αν ο ασθενής χρειάζεται επιπλέον διερεύνηση και ανάλογα να του συστήσει μελέτη ύπνου σε εργαστήριο.

Νυκτερινή οξυμετρία :Τρόπος διεξαγωγής δοκιμασίας

Η μέτρηση του κορεσμού αιμοσφαιρίνης γίνεται μέσω ενός μαλακού αισθητήρα που τοποθετείται στο δάκτυλο του μη ενεργού άνω άκρου και δεν προκαλεί ενόχληση στον ασθενή.
Ο αισθητήρας συνδέεται με ειδική συσκευή που εφαρμόζεται στον καρπό του εξεταζόμενου και καταγράφει τον κορεσμό αιμοσφαιρίνης στο αίμα σε όλη την διάρκεια της νύχτας, καθώς και την καρδιακή συχνότητα.
Τα αποτελέσματα μεταφέρονται στον υπολογιστή και γίνεται αυτόματα η ανάλυσή τους.

Σημαντικοί δείκτες στην καταγραφή είναι ο μέσος κορεσμός αιμοσφαιρίνης, η ελάχιστη τιμή, ο αριθμός των αποκορεσμών (άνω του 3% και 4%) ανά ώρα καταγραφής, ο χρόνος με κορεσμούς αιμοσφαιρίνης κάτω του 90%, ο μέσος καρδιακός ρυθμός καθώς και η ανώτερη και κατώτερη τιμή καρδιακής συχνότητας.

Νυκτερινή οξυμετρία : Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται;

Η νυκτερινή οξυμετρία θα ζητηθεί όταν:

• Σε ασθενείς με νοσήματα αναπνευστικά ή καρδιολογικά που πρέπει να εκτιμηθεί η ανάγκη νυκτερινής οξυγονοθεραπείας.

Νυκτερινή οξυμετρία :Μετρήσεις

Η νυκτερινή οξυμετρία παρέχει:

• Πλήρη καταγραφή του κορεσμού αιμοσφαιρίνης σε οξυγόνο στη διάρκεια του ύπνου.
• Πλήρη καταγραφή της καρδιακής συχνότητας στη διάρκεια του ύπνου.

*Οι ταξιδιώτες ενθαρρύνονται να αγοράζουν εισιτήρια, να κάνουν κρατήσεις και check in online.

* Οι επιβάτες θα πρέπει να φορούν προστατευτικές μάσκες, ειδικά όταν δεν θα μπορούν να εφαρμόζονται πλήρως και πάντοτε τα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης.

*Οι φυσικές αποστάσεις πρέπει να διασφαλίζονται κατά τους ελέγχους ασφαλείας και την παράδοση και παραλαβή αποσκευών.

*Διάδρομοι θα πρέπει να προβλεφθούν για να διαχωρίζουν την ροή των επιβατών στα λιμάνια, τα αεροδρόμια, τους σιδηροδρομικούς σταθμούς, τους σταθμούς λεωφορείων, τις αποβάθρες πλοίων και τους σταθμούς δημοσίων αστικών μέσων μεταφοράς.

*Από τους επιβατικούς σταθμούς θα πρέπει να απομακρυνθούν οι πάγκοι, τα τραπέζια και κάθε είδους εξοπλισμός που ευνοεί τον συνωστισμό ή να αναδιαταχθούν κατά τρόπο που θα εξασφαλίζει την αποστασιοποίηση.

*Θα πρέπει να επιτρέπεται η επιβίβαση μικρότερου αριθμού επιβατών σε λεωφορεία, τρένα και φέρι μπόουτ και επιβάτες που δεν ανήκουν στην ίδια οικογένεια θα πρέπει να κάθονται χωριστά.

*Το προσωπικό των μέσων μεταφοράς θα πρέπει να φορά προστατευτικό εξοπλισμό.

*Αντισηπτικά διαλύματα πρέπει να είναι διαθέσιμα και τα μέσα μεταφοράς πρέπει να απολυμαίνονται συστηματικά.

*Τρόφιμα, ποτά και άλλα προϊόντα δεν πρέπει να είναι διαθέσιμα προς πώλησιν επί των μέσων μεταφοράς.

*Τα καταστήματα duty-free και άλλα ταξιδιωτικά καταστήματα θα πρέπει να ελέγχουν τις κινήσεις των επιβατών με τον ορισμό σημείων στάσης επί του δαπέδου και να περιορίζουν τον αριθμό των πελατών, να ενισχύσουν τα μέτρα καθαριότητας και να εγκαταστήσουν φραγμούς για την τήρηση αποστάσεων στα ταμεία, μεταξύ άλλων μέτρων.

*Υπηρεσίες ιχνηλάτησης και προειδοποιητικά μηνύματα μπορούν να χρησιμοποιούνται μέσω εφαρμογών κινητών τηλεφώνων σε εθελοντική βάση. Αυτές οι εφαρμογές θα λειτουργούν διασυνοριακά.

ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΕΣ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ

Οι ρυθμιστικές αρχές θα εκδώσουν εντός των προσεχών εβδομάδων πρωτόκολλα τα οποία θα προβλέπουν:

*Ο εξαερισμός πρέπει να ενισχυθεί, με νοσοκομειακού τύπου φίλτρα και κάθετη ροή αέρα.

*Η κίνηση των επιβατών εντός της καμπίνας πρέπει να περιορισθεί, με την μείωση των χειραποσκευών και των επαφών με το πλήρωμα.

*Η ροή των επιβατών πρέπει να παραμένει ελεγχόμενη μέσω της έγκαιρης προσέλευσης στο αεροδρόμιο. Πρέπει να δοθεί προτεραιότητα στο on line check-in, στον περιορισμό των επαφών κατά την παράδοση των αποσκευών, τους ελέγχους ασφαλείας και τους συνοριακούς ελέγχους, στην επιβίβαση και κατά την παραλαβή των αποσκευών.

*Η προπαραγγελία υπηρεσιών στο εσωτερικό του αεροσκάφους θα πρέπει να γίνεται, όπου είναι δυνατόν, την ώρα της κράτησης.

ΟΔΙΚΑ ΤΑΞΙΔΙΑ

* Τερματικοί σταθμοί, χώροι ανάπαυσης κατά μήκος των αυτοκινητοδρόμων, χώροι στάθμευσης και σταθμοί ανεφοδιασμού και φόρτισης θα πρέπει να διατηρούν υψηλά επίπεδα υγιεινής

* Στους σταθμούς θα πρέπει να γίνεται η κατάλληλη ρύθμιση της ροής των επιβατών

* Όπου δεν μπορεί να εξασφαλιστούν επαρκή επίπεδα σε ό,τι αφορά την προστασία της δημόσιας υγείας, θα πρέπει να εξετάζεται το κλείσιμο στάσεων ή σταθμών.

ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ

* Η επιβίβαση θα πρέπει να γίνεται από την πίσω πόρτα και να χρησιμοποιούνται τα παράθυρα αντί του κλιματισμού για τον αερισμό των οχημάτων.

* Ο καθορισμός των θέσεων θα πρέπει, όπου είναι δυνατόν, να οργανωθεί ούτως ώστε τα μέλη μιας οικογένειες να μπορούν να καθίσουν μαζί, ενώ θα πρέπει να διαχωρίζονται οι μεμονωμένοι επιβάτες.

* Στα μικρά λεωφορεία (mini-bus), δεν θα πρέπει να επιτρέπεται στους επιβάτες να κάθονται δίπλα στον οδηγό εκτός κι να είναι δυνατός ο φυσικός διαχωρισμός τους απ’ αυτόν.

* Εάν είναι δυνατόν, οι επιβάτες θα πρέπει να διαχειρίζονται μόνοι τους τις αποσκευές τους.

ΣΙΔΗΡΟΔΡΟΜΟΣ

* Η συχνότητα των δρομολογίων των τρένων και η χωρητικότητα των συρμών θα πρέπει να αυξηθούν, εάν κριθεί απαραίτητο να περιοριστεί η πυκνότητα του επιβατικού κοινού.

* Οι εταιρίες διαχείρισης σιδηροδρόμων θα πρέπει να εφαρμόσουν υποχρεωτικές κρατήσεις θέσεων σε διαδρομές μεγάλων αποστάσεων και σε περιφερειακά τρένα.

* Για διαδρομές μικρών αποστάσεων, οι επιβάτες θα πρέπει να αφήνουν κενά καθίσματα μεταξύ τους, εκτός και αν είναι μέλη της ίδιας οικογένειας

* Οι εταιρίες διαχείρισης σιδηροδρόμων θα πρέπει να χρησιμοποιούν συστήματα καταμέτρησης επιβατών, κυρίως σε τρένα που εξυπηρετούν εργαζομένους που μετακινούνται από και προς τη δουλειά τους καθώς και στον προαστιακό σιδηρόδρομο, προκειμένου να υπάρχει διαχείρισης της χωρητικότητας.

* Θα πρέπει να υπάρχει διαχείριση της ροής επιβατών στις στάσεις και θα πρέπει να κλείνουν οι σταθμοί εάν δεν μπορούν να διασφαλιστούν επαρκή επίπεδα σε ό,τι αφορά την προστασία της δημόσιας υγείας.

* Θα πρέπει να παρέχονται κίνητρα προκειμένου να ενθαρρύνεται η μετακίνηση εκτός των ωρών αιχμής, όπως προσαρμοσμένη τιμολόγηση ή ευέλικτο ωράριο εργασίας στην περίπτωση τρένων που εξυπηρετούν εργαζομένους, προκειμένου να αποφεύγεται ο συνωστισμός.

* Οι πόρτες θα πρέπει να ανοίγουν σε κάθε στάση είτε αυτόματα είτε από απόσταση από τον οδηγό.

• Αύξηση της παροχής του νωπού αέρα σε όλες τις κεντρικές κλιματιστικές μονάδες (ΚΚΜ)
• Πλήρης αποφυγή της ανακυκλοφορίας του αέρα
• Συνεχής λειτουργία των ΚΚΜ (24/7) ακόμη κι αν δεν λειτουργεί το τμήμα το οποίο τροφοδοτούν (για λόγους αποφυγής πολλαπλασιασμού μικροοργανισμών).
• Στις ΚΚΜ με περιστροφικούς εναλλάκτες αέρα θα πρέπει να σταματήσει η περιστροφή τους και αν είναι δυνατόν να απορρίπτεται ο αέρας χωρίς να διέρχεται από τον εναλλάκτη. Οι ΚΚΜ με πλακοειδείς εναλλάκτες να τίθενται εκτός λειτουργίας εφόσον είναι εφικτό (παρότι δεν τεκμηριώνεται επαρκώς ο βαθμός επικινδυνότητάς τους).
• Στις ΚΚΜ με ανακυκλοφορία αέρα θα πρέπει να κλείσουν τους ρυθμιστές ροής (damper) ανάμειξης και να απορρίπτεται ο αέρας επιστροφής κατ’ ευθείαν στον εξωτερικό περιβάλλοντα χώρο.
• Οι αεραγωγοί απόρριψης να έχουν τη μεγαλύτερη δυνατή απόσταση από τα σημεία αναρρόφησης φρέσκου αέρα.
• Οι μονάδες fan coil (FCU) όπου είναι εφικτό, να τίθενται εκτός λειτουργίας ή όταν αυτό δεν είναι εφικτό να τίθενται σε συνεχή λειτουργία 24/7 (για λόγους αποφυγής της επαναιώρησης των ιών σε περίπτωση διακοπής και επαναλειτουργίας των μονάδων).
• Οι μονάδες οικιακού τύπου (split units) όπου είναι εφικτό, να τίθενται ομοίως εκτός λειτουργίας ή όταν αυτό δεν είναι εφικτό να τίθενται σε συνεχή λειτουργία 24/7 με παράλληλη λειτουργία φυσικού αερισμού.
• Ρύθμιση του εξαερισμού στην ταχύτητα που υποδεικνύεται από τον κατασκευαστή τουλάχιστον 2 ώρες πριν από το χρόνο χρήσης του κτιρίου και αλλαγή σε χαμηλότερη ταχύτητα 2 ώρες μετά το χρόνο χρήσης του κτηρίου.
• Τις νύχτες, τα σαββατοκύριακα και τις αργίες δεν συνιστάται η απενεργοποίηση του εξαερισμού, αλλά η διατήρηση των συστημάτων εξαερισμού σε λειτουργία αλλά με χαμηλότερη ταχύτητα.
• Αποφυγή αλλαγής των καθορισμένων επιπέδων θέρμανσης, ψύξης και πιθανής υγρασίας.
• Αποφυγή προγραμματισμού για τον καθαρισμό των αγωγών αυτήν την περίοδο. Θα πρέπει να ενθαρρύνεται ο καθαρισμός των αεραγωγών εφόσον γίνεται με μηχανικά μέσα (robots).
• Για τις ΚΚΜ και τις μονάδες οικιακού τύπου μονάδες οικιακού τύπου (split units) η αντικατάσταση των φίλτρων θα γίνεται σύμφωνα με την κανονική διαδικασία σύμφωνα με την προγραμματισμένη συντήρηση. Οι τακτικές εργασίες αντικατάστασης και συντήρησης φίλτρων θα εκτελούνται με χρήση και λήψη όλων των προστατευτικών μέτρων (ατομική προστασία, αερισμός χώρου, ασφαλής αποκομιδή των φίλτρων που αντικαθίστανται) συμπεριλαμβανομένης της αναπνευστικής προστασίας.
• Εξασφάλιση του επαρκούς αερισμού όλων των χώρων με εξωτερικό αέρα.

[pdf-embedder url=”https://healthcareservices.gr/wp-content/uploads/2020/05/odigies_profilakhs_covid19.pdf”]

ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ

• Πλένουμε τα χέρια μας τακτικά και σχολαστικά με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα και αποφεύγουμε την επαφή των χεριών με το πρόσωπο (μάτια, μύτη, στόμα).
• Καλύπτουμε τον βήχα ή το φτέρνισμα με χαρτομάντιλο το οποίο απορρίπτουμε άμεσα στα απορρίμματα. Αν αυτό δεν είναι διαθέσιμο, καλύπτουμε με το εσωτερικό του αγκώνα.
• Εάν εμφανίσουμε ήπια συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού (βήχας, καταρροή, πυρετός, πονόλαιμος) παραμένουμε στο σπίτι σε απομόνωση.
• Σε περίπτωση επιδείνωσης των συμπτωμάτων ή εάν ανήκουμε σε ευπαθή ομάδα (ηλικιωμένα άτομα, άτομα οποιασδήποτε ηλικίας με χρόνια υποκείμενα νοσήματα π.χ. σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακά και
• ρόνια αναπνευστικά νοσήματα, αρτηριακή υπέρταση), επικοινωνούμε άμεσα με τον θεράποντα ιατρό για ιατρική αξιολόγηση.
• Εάν λαμβάνουμε φαρμακευτική αγωγή συμμορφωνόμαστε στις οδηγίες των θεραπόντων ιατρών.

ΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ

• Δεν ερχόμαστε σε επαφή με άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος (βήχα, καταρροή, πυρετό, πονόλαιμο).
• Αποφεύγουμε χώρους συγχρωτισμού, κοινωνικές εκδηλώσεις, επισκέψεις σε οικίες και παραμονή σε ανοιχτούς χώρους σε συνθήκες συγχρωτισμού.
• Αποφεύγουμε όλα τα μη απαραίτητα ταξίδια τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό.
• Δεν προσερχόμαστε σε ιατρό ή σε μονάδα υγείας σε περίπτωση εμφάνισης ήπιων συμπτωμάτων λοίμωξης του αναπνευστικού (βήχα, καταρροή, πυρετός, φαρυγγαλγία).
• Αποφεύγουμε αυστηρά τις επισκέψεις σε νοσηλευόμενους ασθενείς.
• Αποφεύγουμε αυστηρά την επαφή με άτομα που ανήκουν σε ευπαθή ομάδα. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό, ακολουθούμε αυστηρά όλα τα μέτρα ατομικής υγιεινής (πολύ καλό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών, χρήση μάσκας ή τήρηση απόστασης τουλάχιστον 2 μέτρων).

Τι πρέπει να προσέξετε τις περιόδους αλλεργίας

Οι αλλεργίες μπορούν να επηρεάσουν τα άτομα οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου και μπορούν να εντοπιστούν σε ουσίες όπως το τρίχωμα κατοικίδιων ζώων, τα χνούδια, τη μούχλα ή τα ακάρεα σκόνης. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης εποχιακές αλλεργίες που οι άνθρωποι τείνουν να βιώνουν σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους, όπως το φθινόπωρο ή την άνοιξη. Εάν είστε ασθενής με υπνική άπνοια, υπάρχουν κάποιες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήτε.

Εάν το σώμα σας τείνει να αντιδρά σε ουσίες που δεν προκαλούν συμπτώματα άλλων ανθρώπων, έχετε αλλεργία. Αλλεργία εννοείται η παθολογική κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός αντιδρά απέναντι σε αβλαβείς περιβαλλοντικές ουσίες, που ονομάζονται αλλεργιογόνα.

Πώς να διαχειριστείτε εποχιακές αλλεργίες με το CPAP σας

Για τους ανθρώπους που υποφέρουν από αλλεργίες, τα συμπτώματα μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο και την ποιότητά του. Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τα άτομα που χρησιμοποιούν μια συσκευή CPAP. Ωστόσο, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάστασή σας και να νοιώθετε ξεκούραστοι μετά τον ύπνο ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές που έχουμε συγκεντρώσει για εσάς έτσι ώστε να καταπολεμήσετε τις δυσκολίες των αλλεργίων κατά τη διάρκεια της χρήσης της μηχανής CPAP.

1.Δοκιμάστε έναν υγραντήρα

Ένα από τα κύρια προβλήματα των αλλεργιών πτώσης είναι το πώς μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα στο στόμα, μαζί με ρινική συμφόρηση. Ο θερμότερος, πιο υγιής αέρας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτό το πρόβλημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι συχνά παίρνουν μακρά, ζεστά ντους για να πάρουν άφθονο ατμό και να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα αλλεργίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στα δωμάτια που περνάτε πολύ χρόνο, ειδικά στο υπνοδωμάτιο. Αλλά η μηχανή CPAP μπορεί επίσης να σας βοηθήσει προσθέτοντας υγρασία στον αέρα που αναπνέετε τη νύχτα με την προσθήκη υγραντήρα.

2.Αντικαταστήστε τα αναλώσιμα CPAP

Πρέπει να αντικαταστήσετε περιοδικά τα αναλώσιμα CPAP, τα οποία περιλαμβάνουν τη μάσκα, τον κύκλωμα ασθενούς, τα φίλτρα και οποιαδήποτε αφαιρούμενη δεξαμενή υγραντήρα. Ελέγξτε το εύχρηστο πρόγραμμά μας για συμβουλές σχετικά με το πότε πρέπει να αντικαταστήσετε τα αναλώσιμα CPAP.

Ακόμα και αν δεν υποφέρετε από εποχιακές αλλεργίες, πρέπει πάντα να καθαρίζετε τη μάσκα και το κύκλωμα και να παραγγέλνετε τακτικά ανταλλακτικά για την καλύτερη χρήση του CPAP.

Μην αφήνετε τις αλλεργίες να σας εμποδίζουν να περάσετε μια ξεκούραστη νύχτα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει τον χώρο ύπνου σας καθαρό, ενώ χρησιμοποιείτε το σωστό εξοπλισμό CPAP για απόλυτη άνεση.